焼酎が好き 私の日記帳

スポーツに熱心過ぎて、脚が歪んでしまうことがあります。
Ｏ脚などは特にそうですね。

意外と運動で足腰を悪くすることがあります。
これは大変、残念なことですが、実際におきていることです。

いったんＯ脚になって歪んでしまうと、なかなか治すことが大変です。筋肉の硬直化が一つ、大きな原因になっています。

Ｏ脚の場合、内転筋が硬くなっていますので、これを柔軟にする必要があります。

こちらのサイトによれば、Ｏ脚はストレッチなどで改善できるようです。

できれば治したいですね。